velkommen til menonordic

Overgangsalderen er en naturlig del af livet – og bør også være en naturlig del af arbejdslivet

Hos Menonordic hjælper vi kvinder og virksomheder med at skabe forståelse og balance – så overgangsalderen ikke bliver en barriere for karriere.

Få tilbud Læs mere

Overgangsalderen påvirker mange – men få taler om det.

For mange kvinder betyder overgangsalderen søvnproblemer, nedsat energi og koncentrationsbesvær.
For mange virksomheder betyder det øget fravær, lavere trivsel og tab af erfaring.
Hos Menonordic arbejder vi for, at skabe de bedste forudsætninger for kvinder og virksomheder der rammes af overgangsalderens konsekvenser.

Diverse professionals unite for teamwork around a wooden table with laptops and documents.
Two businesswomen enjoying a conversation by a large office window.

Vi omsætter viden til trivsel

Menonordic er specialister indenfor kvinders sundhed i overgangsalderen.
Vi tilbyder rådgivning, workshops og konkrete tiltag, der hjælper både kvinder og virksomheder med at forstå, håndtere og forebygge de udfordringer, der kan opstå.

Vidste du at

1 ud af 4

Opsiger sit arbejde

I Storbritannien har hver fjerde kvinde sagt sit arbejde op på grund af gener i overgangsalderen, og hver tiende har overvejet det. Mange vælger at arbejde færre timer i denne periode.1

30% af kvinder

I overgangsalderen

Overvejer at tage mindre ansvar på arbejdet pga. symptomer som træthed og hedeture – en skjult risiko for både fastholdelse og virksomhedens performance.2

4 milliarder

kroner årligt

Koster det danske virksomheder i tabt arbejdsfortjeneste grundet konsekvenserne ved overgangsalderen. 3

til virksomheder

Trivsel er ikke en luksus – det er en investering. Gør det til en del af jeres strategi.

Forestil dig en arbejdsplads, hvor alle trives – uanset livsfase. Når kvinder får støtte og viden, stiger både trivsel og tilknytning.
Når arbejdspladser tager emnet alvorligt, bliver det lettere at tale om – og lettere at handle på.
Styrk jeres arbejdsplads med Menonordic.

Vi tilbyder skræddersyede løsninger, der matcher jeres virksomheds behov, så overgangsalderen bliver en naturlig og respekteret del af arbejdslivet.

pakkeløsninger vi tilbyder

menostart

Kort introduktion til overgangsalderen for op til 25 medarbejdere og ledelse. Gennem 1,5-2 timer, online eller fysisk, øges forståelsen for overgangsalderen og hvordan man kan skabe et mere inkluderende arbejdsmiljø, hvor der også er plads til kvinder i overgangsalderen.

Menoguide

Et workshop- og sparringsforløb for op til 25 medarbejdere samt HR og ledelse. Over 3 sessioner à 1,5 time arbejder vi med forståelse, og handlemuligheder baseret på data indhentet blandt kvinder i jeres virksomhed, hvilket sikre konkrete og målrettede løsninger.

menocare

Et løbende workshop- og dialogforløb for medarbejdere, HR og ledelse. Gennem regelmæssige oplæg og refleksioner opbygges en støttende kultur for kvinder i overgangsalderen med fokus på praktiske tilpasninger og kulturændring.

Læs mere
TIL DIG SOM KVINDE

vejledning med specialister i overgangsalder

Kunne du være på vej i overgangsalderen og ønsker støtte, viden og rådgivning i et trygt rum? Vi tilbyder individuelle konsultationer tilpasset dig og dine behov. Alle konsultationer varetages af sygeplejersker med særlig viden om overgangsalder og kvindekroppen.

Vi rådgiver ud fra den nyeste forskning og hjælper dig med at træffe beslutninger om eventuel hormonbehandling på et trygt og oplyst grundlag. Klinikken har desuden tilknyttet en læge, som kan udskrive hormoner, hvis du – efter grundig vejledning om fordele og risici – ønsker at opstarte hormonbehandling. Dermed sikrer vi, at du får både faglig støtte og medicinsk opfølgning i ét samlet forløb.

Læs mere
A stethoscope and pen resting on a medical report in a healthcare setting.
Tabel over kvinders cyklus der viser en illustration af 8 kvinde kroppe fra 20 år og op til 80 år.
Tabel over kvinders cyklus fra 20 år og op til 80 år hvor 40 til 60 år er fremhævet.

Hvad sker der i kroppen under overgangsalderen?

Overgangsalderen påvirker ikke kun den enkelte kvinde, men hele arbejdspladsen og hverdagen. Når kvindekroppen begynder at løbe tør for æg, svinger produktionen af østrogen, og det kan give en bred vifte af symptomer – ofte starter det med hede/svedeture og forstyrret nattesøvn. Mange oplever også humørsvingninger, glemsomhed eller vægtændringer. 4

Disse udfordringer påvirker naturligvis både trivsel og arbejdsevne, men med den rette viden og støtte kan kvinder navigere perioden bedre, og virksomheder kan skabe et inkluderende miljø, hvor alle trives.

Udforsk mere

Evalueringerne viser, at det [menopause-tiltag] gør en forskel. Kvinderne føler sig bedre støttet og mere trygge ved at tale med deres leder om deres behov. Vi mener, at overgangsalderen ikke kun er et kvindespørgsmål – det vedrører også mænd. Alle kender en kvinde – om det er en partner, en ven eller en kollega – så det er vigtigt at inkludere alle i samtalen.

Jenny Good
HR-chef, Nottingham University Hospitals Trust

Ofte stillede spørgsmål

Overgangsalderen er den periode, hvor en kvindes æggestokke begynder at producerer mindre østrogen, hvilket medfører, at menstruationerne til sidst helt stopper. Dette er en del af en kvindes liv, som ofte sker i alderen 45-55 år, men kan variere fra kvinde til kvinde. Overgangen markerer slutningen på den reproduktive æra, men betyder også en ny fase i livet, hvor kroppen gennemgår forandringer. Det er en tid, der kan styres og håndteres på mange måder, og det er vigtigt at lytte til sin krop og søge viden og vejledning så man kan komme så godt igennem overgangsalderen som muligt.

Overgangsalderen varer gerne 4-10 år og starter med de første tegn (perimenopause). Når menstruationen er udeblevet i 12 måneder, er den egentlige menopause nået.

I overgangsalderen oplever mange kvinder en række symptomer, der kan variere i intensitet. De mest almindelige inkluderer hedeture og svedeture, hvor varmefølelser pludselig opstår og kan føre til svedudbrud. Nattesved er også almindeligt og kan forstyrre søvnen, hvilket sammen med generelle søvnproblemer ofte medfører træthed. Der kan også være humørsvingninger, irritabilitet og perioder med nedtrykthed. Tørhed i skeden kan forårsage ubehag og smerter under samleje, og nogle oplever nedsat seksuel lyst. Koncentrationsbesvær og hukommelsesproblemer kan også forekomme, ligesom ledsmerter og muskelstivhed. Hovedpiner kan blive hyppigere, og der kan ske vægtændringer, især tendens til vægtøgning omkring maven. Ændringer i hår og hud, såsom hårtynding og tør hud, kan også være en del af oplevelsen. Det er vigtigt at huske, at overgangsalderen er individuel, og ikke alle vil opleve hvert symptom.

Der er mange måder at lindre symptomerne på, herunder livsstilsændringer, kost og motion, samt muligheder for hormonel behandling. Det er vigtigt at få individuel vejledning, så du kan finde den løsning, der passer bedst til dig. Du er velkommen til at kontakte os eller booke en konsultation for at få mere at vide. Læs mere under siden ‘Til dig’.

Vi kan hjælpe jer med at skabe en inkluderende kultur, der støtter medarbejdere i overgangsalderen gennem tilpasninger, åben dialog og oplysende forløb. Vi tager udgangspunkt i netop kvinderne på jeres arbejdsplads, og deres oplevelse af overgangsalderen og arbejdslivet, og finder sammen med dem, mulige løsninger. På den måde kan I fastholde de dygtige medarbejdere og styrke trivsel på arbejdspladsen. Læs mere under siden ‘Til virksomheder’.

  1. https://peppy.health/blogs/hidden-costs-of-menopause/ ↩︎
  2. https://menokonsult.dk/wp-content/uploads/2023/09/Undersoegelse-af-kvinders-overgangsalder-paa-det-danske-arbejdsmarked.pdf
    ↩︎
  3. https://resonans.dmjx.dk/artikler/tabubelagt-emne-koster-samfundet-over-4-milliarder-kroner-arligt-overgangsalderen-er-meget-mere-end-hedeture-og-torre-slimhinder/127278 ↩︎
  4. https://www.sundhed.dk/borger/patienthaandbogen/kvindesygdomme/sygdomme/hormonbehandling/overgangsalderen/ ↩︎